با تستوسترون سیپیونات چقدر وزن اضافه خواهم کرد؟

اکثر افرادی که از تستوسترون سیپیونات برای هورمون درمانی استفاده می کنند (مانند هورمون درمانی مردانه برای مردان تراجنسیتی یا افراد غیر باینری، یا برای درمان تستوسترون پایین در مردان سیس جندر) معمولاً در محدوده ای از5 تا 15 پوند (2 تا 7 کیلوگرم)در 6 تا 12 ماه اول

با این حال، این "افزایش وزن" اغلب یک علامت مثبت است و از دو چیز اصلی تشکیل شده است:

1) افزایش توده عضلانی

2) احتباس آب اولیه

بیایید این اجزا را تجزیه کنیم.

1. افزایش توده عضلانی (علت اصلی "افزایش وزن")

این مهم ترین و مطلوب ترین اثر برای بسیاری است.

●چگونه کار می کند:تستوسترون یک هورمون آنابولیک قوی (عضله‌ساز) است. این سنتز پروتئین را افزایش می دهد و به بدن شما اجازه می دهد تا عضله سازی موثرتری داشته باشد.

●حتی بدون ورزش:حتی اگر سطح فعالیت شما تغییر نکند، به خصوص در شانه ها، پشت و بازوها، ممکن است متوجه رشد عضلانی شوید. بدن شما به سادگی به سیگنال هورمونی جدید پاسخ می دهد تا عضلانی تر شود.

●با ورزش (به ویژه تمرینات قدرتی):اینجاست که چشمگیرترین تغییرات را خواهید دید. اگر به طور منظم تمرینات قدرتی (وزنه برداری، باندهای مقاومتی، تمرینات وزن بدن) انجام دهید، می توانید مقدار قابل توجهی عضله بسازید که متراکم و سنگین است. این یک استافزایش وزن سالم.

2. احتباس آب اولیه

این در چند هفته تا چند ماه اول بسیار رایج است.

●چگونه کار می کند:تستوسترون می تواند باعث شود بدن شما آب و سدیم بیشتری را حفظ کند. این می تواند منجر به ظاهری "پف کرده" یا "نرم تر" در ابتدا، مقداری نفخ و پرش سریع روی ترازو شود.

●موقت است:این احتباس آب معمولاً پس از چند ماه اول کاهش می یابد زیرا بدن شما با سطوح هورمون جدید سازگار می شود.

●مدیریت:هیدراته ماندن-و تعدیل مصرف سدیم می تواند به مدیریت این مشکل کمک کند.

3. پتانسیل برای افزایش چربی

در حالی که محرک اصلی عضله است، افزایش چربی نیز امکان پذیر است، اما معمولاً به تغییرات سبک زندگی مربوط می شود.

●افزایش اشتها:تستوسترون اغلب باعث افزایش قابل توجهی در اشتها می شود. بدن شما برای ساختن بافت جدید سوخت بیشتری می خواهد.

● خطر:اگر به این افزایش اشتها با خوردن مقدار زیادی غذاهای{0}}پرکالری و کم{1}}مغذی پاسخ دهید، مطمئناً می توانید همراه با عضله، چربی نیز به دست آورید.

● استراتژی:توجه به رژیم غذایی و تمرکز بر پروتئین، چربی‌های سالم و کربوهیدرات‌های پیچیده به شما کمک می‌کند تا مطمئن شوید که وزنی که به دست می‌آورید عمدتاً ماهیچه‌های بدون چربی است.

عوامل موثر بر افزایش وزن

تجربه فردی شما به عوامل مختلفی بستگی دارد:

1. دوز و سطح خون شما:تجویز کننده شما دوزی را هدف قرار می دهد که سطح تستوسترون شما را در محدوده مردانه معمولی قرار دهد. پاسخ فردی به همان دوز می تواند متفاوت باشد.

2-رژیم غذایی شما:این یک عامل اصلی است. رژیم غذایی سرشار از پروتئین از رشد عضلات حمایت می کند. رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده و قند باعث افزایش چربی می شود.

3. روال ورزش شما:همانطور که گفته شد، تمرینات قدرتی موثرترین راه برای تبدیل اثرات آنابولیک تستوسترون به عضله است.

4. ژنتیک شما:برخی از افراد از نظر ژنتیکی مستعد عضله سازی راحت تر از دیگران هستند.

5. نقطه شروع شما:

○اگر کم وزن هستید یا برای شروع توده عضلانی کمی دارید، احتمالاً افزایش وزن/عضله چشمگیرتری را مشاهده خواهید کرد.

○اگر اضافه وزن دارید، ممکن است "بازترکیب بدن" را تجربه کنید-از دست دادن چربی در حین عضله‌سازی، که می‌تواند به این معنی باشد که عدد روی ترازو تغییر چندانی نمی‌کند، اما لباس‌های شما بهتر می‌آیند و فیزیک شما بهتر می‌شود.

جدول زمانی معمولی

● 1-3 ماه اول:احتباس سریع آب و شروع سنتز پروتئین عضلانی. ممکن است یک پرش سریع 2 تا 5 پوندی روی ترازو از روی آب ببینید. افزایش اشتها شروع می شود.

●3-12 ماه:رشد مداوم عضلات این دوره ای است که می توانید بیشترین عضله را بسازید، به خصوص با تمرین. احتباس آب به طور معمول کاهش می یابد.

●1+ سال:رشد عضلانی ادامه می یابد اما با سرعت کمتر و ثابت تر. وزن شما معمولاً با یافتن یک تعادل جدید تثبیت می شود.

نکات کلیدی و توصیه

●از ترازو نترسید:عدد روی ترازو نشانگر ضعیفی از پیشرفت است. در عوض به موارد زیر توجه کنید:

○نحوه تناسب لباس شما (به خصوص دور شانه و کمر).

○ قدرت شما در باشگاه افزایش می یابد.

○ عکس های پیشرفت و اندازه گیری بدن (بازوها، سینه، کمر، ران).

● اشتها را در آغوش بگیرید:بدن خود را با آنچه نیاز دارد تغذیه کنید. اولویت بندی کنیدپروتئین(مرغ، ماهی، تخم مرغ، توفو، حبوبات)، کربوهیدرات های پیچیده (جو دوسر، سیب زمینی شیرین، کینوآ) و چربی های سالم (آووکادو، آجیل، روغن زیتون).

● وزنه های بلند کردن:برای به حداکثر رساندن تأثیرات{0}}عضله سازی و اطمینان از عملکرد و سالم بودن وزنی که به دست می آورید، یک روال تمرین قدرتی مداوم به شدت توصیه می شود.

● هیدراته بمانید:این به مدیریت احتباس اولیه آب کمک می کند.

سلب مسئولیت بسیار مهم

من یک دستیار هوش مصنوعی هستم و یک متخصص پزشکی نیستم. اطلاعات ارائه شده در اینجا فقط برای اهداف آموزشی است.

شما باید از نزدیک با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی که تستوسترون شما را تجویز می کند همکاری کنید.آنها سطح خون شما (از جمله تستوسترون، هماتوکریت و کلسترول) و سلامت کلی شما را کنترل می کنند تا مطمئن شوند که دوز شما برای شما ایمن و موثر است. هر گونه نگرانی در مورد وزن، رژیم غذایی یا ورزش را با آنها در میان بگذارید.

http://www.hormonerawsource.com/steroid هد-روغن-3{10}}روز-تا-رسیدن/استادا{14}}تستوسترون-cypionate-200mg-ml-for.html