بله، سطح کل تستوسترون 600 نانوگرم در دسی لیتر به طور کلی برای عضله سازی کافی است، مشروط بر اینکه رژیم غذایی و برنامه تمرینی مناسبی را دنبال کنید.در واقع، برای بسیاری از مردان، این سطح بهینه برای رشد عضلات در نظر گرفته می شود.
برای روشن شدن، مهم است که بین آنها تمایز قائل شویم600 نانوگرم در دسی لیتر(یک غلظت خون) و600 میلی گرم(یک دوز هفتگی تستوسترون تزریقی). دوز 600 میلی گرم در هفته یکفوق فیزیولوژیکیمقدار مورد استفاده در تحقیقات برای مطالعه حداکثر اثرات هورمون بر رشد عضلانی. این کاملاً با داشتن سطح طبیعی خون 600 نانوگرم در دسی لیتر متفاوت است.
در اینجا به معنای سطح 600 نانوگرم در دسی لیتر برای عضله سازی است:
1. این یک سطح- عادی است
محدوده مرجع طبیعی برای تستوسترون تام در مردان بالغ معمولاً بین در نظر گرفته می شود300 و 1000 نانوگرم در دسی لیتر. سطح 600 نانوگرم در دسی لیتر دقیقاً در این محدوده قرار می گیرد و بسیاری از کارشناسان یک سوم بالای این محدوده (تقریباً 1000-600 نانوگرم در دسی لیتر) را برای مردان جوان برای حمایت از انرژی، ترکیب بدن و عضله سازی بهینه می دانند.
2. بسیار بالاتر از آستانه برای "Low T" است
سازمان های پزشکی به طور کلی سطح تستوسترون کل را زیر در نظر می گیرند300 نانوگرم در دسی لیترکم باشد، که ممکن است منجر به علائمی مانند کاهش توده عضلانی و قدرت شود. در 600 نانوگرم در دسی لیتر، شما بسیار بالاتر از این آستانه هستید و در حالت کمبودی نیستید که مانع رشد عضلات شود.
3. رشد عضلانی چند فاکتوری-است
در حالی که تستوسترون یک هورمون آنابولیک اولیه است که به عضله سازی کمک می کند، تنها عامل نیست. کارشناسان تاکید می کنند که تمرکزفقطدر مورد سطح تستوسترون یک اشتباه است، زیرا رشد عضلانی (هیپرتروفی) به مکانیسم های متعددی متکی است. مهم ترین محرک های عضله سازی عبارتند از:
●آموزش مقاومتی پیشرو: به طور مداوم عضلات خود را با تمرینات وزنه به چالش بکشید.
●تغذیه کافی: مصرف کالری کافی و مهمتر از همه پروتئین کافی برای حمایت از ترمیم و رشد عضلات.
●بازیابی کافی: خواب کافی و مدیریت استرس، زیرا اینها برای سلامت کلی هورمونی و ترمیم عضلات حیاتی هستند.
https://www.hormonerawsource.com/steroid-finished/steroid-finished-oils/high-quity-stromusc-testo-ta180-tpp220.html
