ملاتونین برای بهبود اختلالات خواب CAS:73-31-4

ملاتونین چیست؟ هورمون تاریکی

ملاتونین (N-استیل-5-متوکسی تریپتامین) یک هورمون طبیعی است که عمدتاً توسط غده صنوبری، یک غده درون ریز کوچک به شکل کاج که در اعماق مغز قرار دارد، سنتز و ترشح می‌شود. تولید آن ذاتاً به چرخه روشنایی تاریکی وابسته است. این فرآیند در شبکیه چشم آغاز می شود، جایی که سلول های گانگلیونی تخصصی نور محیط، به ویژه طول موج های آبی را تشخیص می دهند.

این اطلاعات نورانی از طریق مجرای رتینوهیپوتالاموس به هسته سوپراکیاسماتیک (SCN)، ساعت شبانه روزی اصلی بدن می رسد. در پاسخ به تاریکی، SCN به غده صنوبری سیگنال می دهد تا انتقال دهنده عصبی سروتونین را به ملاتونین تبدیل کند. برعکس، قرار گرفتن در معرض نور، به ویژه در هنگام عصر، این سنتز را مهار می کند. در نتیجه، سطح ملاتونین در جریان خون در عصر به شدت افزایش می یابد، بین ساعت 2 تا 4 بامداد به اوج خود می رسد و به تدریج تا صبح کاهش می یابد و تغییر بدن به خواب و حفظ آن را هماهنگ می کند.

درک این نکته ضروری است که ملاتونین به معنای کلاسیک دارویی یک آرام بخش نیست. مانند داروهای خواب آور (مثلاً بنزودیازپین ها، داروهای Z{3}) به اجبار سیستم عصبی مرکزی را تحت فشار قرار نمی دهد. در عوض، عملکرد اصلی آن استکرونوبیوتیک; این سیگنال "شب بیولوژیکی" را به مغز و اندام های محیطی می دهد، در نتیجه ریتم شبانه روزی را هماهنگ می کند و شروع خواب را در شرایط زمانی مناسب تسهیل می کند.

اثر ملاتونین از خواص منحصر به فرد و مکانیسم چند وجهی آن ناشی می شود:

1. ترکیب ریتم شبانه روزی:قدرتمندترین ویژگی آن توانایی آن در تنظیم مجدد SCN است. با تجویز ملاتونین خارجی در یک زمان خاص، می توان ساعت داخلی را زودتر یا دیرتر تغییر داد، که این اصل برای درمان جت لگ و برخی اختلالات ریتم شبانه روزی ضروری است.

2. گیرنده-عملکردهای واسطه:ملاتونین اثرات خود را با اتصال به گیرنده‌های جفت شده با پروتئین G{{1} با میل ترکیبی بالا، MT1 و MT2، که به طور متراکم در SCN قرار دارند، اعمال می‌کند.

گیرنده های MT1:فعال شدن آنها با مهار شلیک عصبی در SCN باعث خواب آلودگی می شود و سیگنال شبانه روزی برای بیداری را کاهش می دهد.

گیرنده های MT2:فعال‌سازی آن‌ها شامل جلوه‌های{0}}تغییر فاز می‌شود و به همگام‌سازی ساعت شبانه‌روزی با روز ۲۴ ساعته کمک می‌کند.

3. اثرات هیپوترمیک و آنتی اکسیدانی:ملاتونین باعث کاهش جزئی دمای مرکزی بدن می شود، یک تغییر فیزیولوژیکی که به طور طبیعی با شروع خواب همراه است. علاوه بر این، این یک آنتی اکسیدان قوی و پاک کننده رادیکال های آزاد است، اگرچه اهمیت بالینی این اثر سیستمیک در دوزهای استاندارد خواب هنوز تحت بررسی است.

کاربرد ملاتونین به شدت به نوع اختلال خواب اختصاص دارد. این یک داروی جهانی برای همه بی خوابی ها نیست.

●ریتم شبانه روزی خواب-اختلالات بیداری (CRSWD):اینجاست که ملاتونین واقعاً می درخشد.

○تأخیر خواب-اختلال فاز بیداری (DSWPD):افراد مبتلا به DSWPD "شب جغدهایی" هستند که به طور طبیعی چرخه خواب آنها با تاخیر مواجه می شود (مثلاً در ساعت 3 صبح به خواب می روند و در ظهر بیدار می شوند). دوز پایین (0.3-0.5 میلی گرم) ملاتونین 2-4 ساعت قبل ازمورد نظرزمان خواب می تواند به تدریج ساعت شبانه روزی را افزایش دهد و به عادی سازی زمان خواب کمک کند.

○جت لگ:ملاتونین برای عبور سریع از چندین منطقه زمانی (به ویژه سفر به شرق) بسیار موثر است. در زمان خواب هدف مقصد، تنظیم مجدد ساعت داخلی با منطقه زمانی جدید را تسریع می کند و تاخیر خواب و خستگی روز را کاهش می دهد.

○اختلال شیفت کاری:برای کارگران شیفت شب، مصرف ملاتونین قبل از خواب در روز می تواند کیفیت و مدت خواب را با خنثی کردن سیگنال هشدار از سیستم شبانه روزی که بیداری را ترویج می کند، بهبود بخشد.

●بی خوابی:شواهد در اینجا بیشتر مختلط است. ملاتونین برای موارد زیر بسیار مفید است:

○بی خوابی شروع خواب:این می تواند زمان به خواب رفتن را به طور متوسط ​​کاهش دهد، به ویژه در افرادی که سطح ملاتونین اندوژن پایینی دارند، مانند برخی از افراد مسن.

○بی خوابی در جمعیت های خاص:مطالعات برای بهبود خواب در کودکان مبتلا به اختلالات عصبی رشدی (به عنوان مثال، اختلال طیف اوتیسم، ADHD) و در بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا که از مسدودکننده‌های بتا (که می‌توانند تولید ملاتونین طبیعی را سرکوب کنند) استفاده می‌کنند، امیدوارکننده است.

یکی از رایج ترین باورهای غلط این است که دوز بالاتر ملاتونین موثرتر است. این مورد توسط علم پشتیبانی نمی شود و اغلب منجر به عوارض جانبی بیشتری می شود. ملاتونین دارای منحنی پاسخ دوز تند-می باشد.

●دوز فیزیولوژیکی (0.3 - 1.0 میلی‌گرم):این محدوده برای تقلید از حداکثر غلظت شبانه بدن طراحی شده است. اغلب برای تغییر فاز شبانه روزی کافی است و نقطه شروع توصیه شده برای اکثر بزرگسالان است.

●دوز دارویی (2 - 10 میلی‌گرم):این دوزهای بالاتر باعث ایجاد سطوح خونی بسیار فراتر از تولید طبیعی می شود. آنها ممکن است در شرایط بالینی برای شرایط خاص استفاده شوند، اما معمولا برای شروع خواب عمومی ضروری نیستند. دوزهای بالاتر مساوی با خواب بهتر نیست و می‌تواند-روز بعد باعث گیجی، رویاهای واضح یا کابوس‌های شبانه شود.

رازمان اجرامسلماً از خود دوز بسیار مهم تر است. برای شروع خواب و پیشرفت فاز، باید 2-4 ساعت قبل از خواب مصرف شود. برای جت لگ، در زمان خواب هدف مقصد گرفته می شود.

●نیمه-عمر:ملاتونین نیمه عمر نسبتاً کوتاهی- دارد، که معمولاً از20 تا 60 دقیقه. این بدان معنی است که به سرعت از جریان خون پاک می شود.

● مدت زمان عمل:علیرغم نیمه عمر کوتاه-ش، اثرات آن بر شروع خواب می‌تواند برای هدف مورد نظر باقی بماند. با این حال، کارایی آن در حفظ خواب در طول شب به دلیل پاکسازی سریع آن محدود است. به همین دلیل است که به طور کلی برای بی خوابی حفظ خواب (بیدار شدن در نیمه شب و ناتوانی در بازگشت به خواب) توصیه نمی شود. برای این کار، فرمول‌های-آزادسازی یا طولانی‌مدت{5}}در دسترس هستند که الگوی طبیعی ترشح طولانی بدن را تقلید می‌کنند.

●دوچرخه سواری:هیچ شواهد قطعی از ایجاد تحمل یا وابستگی به ملاتونین وجود ندارد، همانطور که در خواب‌آورهای آرام‌بخش سنتی رایج است. بنابراین، استفاده طولانی مدت معمولاً ایمن در نظر گرفته می شود. با این حال، یک رویکرد عمل‌گرایانه استفاده متناوب یا برای اهداف خاص و محدود{4} (مثلاً یک دوره درمانی برای جت لگ یا تنظیم مجدد برنامه خواب) است. اگر از آن برای بی خوابی شبانه استفاده می کنید، ممکن است عاقلانه باشد که به طور دوره ای ارزیابی کنید که آیا هنوز به آن نیاز است یا خیر، شاید با گرفتن «تعطیلات دارویی» برای دیدن اینکه آیا الگوهای خواب طبیعی بهبود یافته است یا خیر.

ملاتونین توسط اکثر بزرگسالان به خوبی-تحمل می‌شود. شایع ترین عوارض جانبی گزارش شده مربوط به دوز است و شامل موارد زیر است:

    ●سردرد

    ●سرگیجه

    ●حالت تهوع

    ●خواب آلودگی در طول روز (اگر زمان بندی یا دوز نادرست باشد)

    ●رویاهای واضح یا کابوس

● خلوص و تنظیم:به عنوان یک مکمل غذایی در بسیاری از کشورها، ملاتونین دارای استانداردهای دقیق خلوص و قدرتی مانند داروهای دارویی نیست. مطالعات تنوع قابل توجهی را در محتوای واقعی ملاتونین مکمل ها در مقایسه با ادعای برچسب پیدا کرده اند. انتخاب یک مارک معتبر که تحت آزمایش شخص ثالث قرار می‌گیرد (به عنوان مثال USP، NSF) توصیه می‌شود.

●تداخلات دارویی:ملاتونین می‌تواند با داروها، از جمله داروهای ضد انعقاد (رقیق‌کننده‌های خون)، ضد تشنج‌ها، سرکوب‌کننده‌های ایمنی، و داروهای ضدبارداری تداخل داشته باشد. قبل از شروع مصرف مکمل، مشورت با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ضروری است، به ویژه برای افرادی که از داروهای دیگر استفاده می کنند.

●شرایط اساسی:افراد مبتلا به بیماری های خودایمنی یا کسانی که درمان سرکوب کننده سیستم ایمنی مصرف می کنند باید ملاتونین را با احتیاط به دلیل اثرات تعدیل کننده ایمنی بالقوه آن استفاده کنند.

نام های تجاری	ملاتونین، N-[2-(5-متوکسی-1H-ایندول-3-ایل) اتیل] استامید، 5-متوکسی-N-استیل تریپتامین. N-استیل-5-متوکسی تریپتامین. NSC-113928
CAS	73-31-4
جرم مولی	232.283
MF	C13H16N2O2
خلوص	بالای 98 درصد
ظاهر	10 میلی گرم/ویال، منجمد-پودر خشک شده

 

 

هر گونه نیاز، لطفا با ما تماس بگیرید

ایمیل: Jasonraws106@gmail.com

WhatsApp: +86-15572565525
تلگرام: +86-15871669785

   

                                   

 

ملاتونین یک ابزار قدرتمند در زرادخانه در برابر اختلالات خواب است، اما قدرت آن در ظرافت آن نهفته است. این یک ابزار صریح برای ضربه زدن به خود نیست، بلکه یک عامل کرونوبیوتیک دقیق است که در هماهنگی با ریتم های ذاتی بدن عمل می کند. کاربرد موفقیت‌آمیز آن مستلزم درک مشکل خاص خواب فرد است-آیا این مشکل زمان‌بندی (شور ماهانه) است یا مشکل مکانیک خواب (بی‌خوابی)؟-و یک رویکرد محترمانه برای دوز و زمان‌بندی.

برای کسانی که با اثرات گمراه کننده جت لگ دست و پنجه نرم می کنند، چرخه سرسخت تاخیر در فاز خواب یا اشکال خاصی از بی خوابی، ملاتونین که به طور عاقلانه و آگاهانه توسط علم استفاده می شود، می تواند مسیری ایمن و موثر برای بازگشت به خواب ترمیمی فراهم کند. با این حال، این باید بخشی از یک استراتژی جامع بهداشت خواب باشد که شامل مدیریت قرار گرفتن در معرض نور، حفظ یک برنامه ثابت و بهینه سازی محیط خواب است. همیشه، اولین قدم برای خواب بهتر باید گفتگو با یک متخصص مراقبت های بهداشتی باشد تا از استفاده مناسب و مفید آن اطمینان حاصل شود.

تگ های محبوب: ملاتونین برای بهبود اختلالات خواب cas:73-31-4، ملاتونین چین برای بهبود اختلالات خواب cas:73-31-4 تولید کنندگان، تامین کنندگان، کارخانه